La mia routine della buonanotte: Jane Fonda su Vaping and Being Alone

"Posso fare tutto ciò che voglio."

Getty Images / Amanda Edwards

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Siamo sempre alla ricerca della prossima fantastica routine della buonanotte. Nel nostro Dormire con ... serie, chiediamo a persone di diversi percorsi professionali, background e fasi della vita come riescono a realizzare la magia del sonno.

Jane Fonda ha difeso ciò in cui crede molto prima degli hashtag e delle sfide di Instagram. Anche se in questi giorni, alcuni di noi potrebbero riconoscere Fonda, 83 anni, dalla sua presenza su TikTok, dal suo arresto pubblico mentre protestava contro l'uso di combustibili fossili a Washington, o dalla sua serie Netflix di successo, Grace e Frankie, altri si dilettano con i classici Fonda: Dalle 9 alle 5, L'allenamento di Jane Fondae la sua lunga storia di attivismo.

SELF ha incontrato Fonda, che attualmente sta promuovendo una linea di prodotti a base di canapa di Uncle Bud's, per parlare di tutto ciò che riguarda la cura di sé in quarantena. "Non fumo più erba per sballarmi", dice Fonda a SELF. Ora usa i roll-on al CBD nel tentativo di prendersi cura della sua artrosi e fuma una penna Dosist prima di andare a letto per aiutarla ad addormentarsi. Rad. Continua a leggere per conoscere la routine di bellezza prima di coricarsi di Fonda, i suoi pensieri sulla tendenza delle coperte ponderate e perché adora essere single a 83 anni.

Sono completamente solo tre giorni alla settimana. E mi piace stare da solo.

Ho il mio cane. È importante. E non mi è mai importato di stare da solo. Non mi sento solo. Ho letto molto. Scrivo molto. Sono attivo sui social media. Mi preparo per la mia esercitazione antincendio venerdì [un raduno virtuale settimanale per il cambiamento climatico]. Quindi mi piace stare da solo. Il resto della settimana c'è un pod. C'è il mio assistente e un uomo che si occupa delle cose di casa, se qualcosa va storto con la casa, e anche lui cucina. Quindi non sono sempre solo al 100%.

Ma quando dico che sono solo, intendo che non c'è nessuno a letto con me.

Oh, mio ​​Dio, voglio dire, a uno dei miei mariti piaceva andare a letto presto come me. Ma inutile dire che quando siamo andati a letto insieme non leggevo né guardavo molto la TV. Un altro marito amava scrivere durante la notte. Due dei miei tre mariti erano nottambuli. Quindi non andavamo spesso a letto contemporaneamente.

Dormo, in media, nove ore a notte. Mio padre mi diceva sempre che invecchiando non hai bisogno di dormire tanto. Trovo che non sia vero per me. Non sto davvero bene a meno che non dormo molto. So che va bene per me, quindi sono contento che sia così.

Sono una persona che va a letto presto.

Verso le 18:00 metto Weleda Skin Food su gambe e braccia. Ero abituato a prendere troppo sole e su gambe e braccia la pelle si secca, quindi uso una crema molto ricca. Per pulire il viso, utilizzo un asciugamano detergente per la rimozione del trucco Revitalift L'Oréal Paris. Viene fornito in un piccolo pacchetto. Quindi lo uso. E poi ho un tonico, di Mila Moursi. È una donna francese che ha prodotti. C'è un tonico detergente che spruzzo sul viso e mentre si asciuga mi lavo i denti con Sensodyne.

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Quindi metterò cose diverse sulla mia pelle dopo che è pulita.

A volte uso la maschera per la notte all'olio di canapa biologico di Uncle Bud. [Ed. nota: Fonda è la portavoce di uno zio Bud.] A volte uso di nuovo un prodotto di Mila Moursi. Si chiama Crema Antirughe. Ed è quello che mi metto in faccia.

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Di solito sono a letto alle 18:30 o alle 19:00.

Vedi, io vivo da solo. Non ho un marito o un amante, quindi posso fare quello che voglio. Di solito vado a letto abbastanza presto. Ho un letto dove puoi sollevare la testa e sollevare i piedi. Sai, come un letto d'ospedale. È un materasso molto comodo. Allora alzo la testa e alzo i piedi, e inizio a guardare la televisione.

Guardo sempre Chris Hayes alle 17:00, se sono pronto. Altrimenti, non mi manca mai Rachel Maddow. E poi a volte dopo di lei guardo Lawrence O'Donnell. E poi guardo - soprattutto adesso, perché sono un membro dell'Accademia - guardo i film. O guardo i DVD dei film che mi sono stati inviati o guardo le cose in streaming.

Un'altra cosa che faccio prima di andare a letto, perché ho l'osteoartrosi, è usare un roll on, che trovo tenga i miei dolori muscolari e dolori. È la crema antidolorifica dello zio Bud.

Di solito vado a dormire verso le 21:30 o le 22:00.

Per Natale, mia nipote, Bridget Fonda, mi ha regalato una coperta appesantita. Ed è interessante, perché non le ho detto questo, ma mi piace il peso su di me e per un bel po 'di tempo ho pensato, mi chiedo se dovrei avere una coperta appesantita? Qualcuno mi ha parlato di queste coperte. Li danno a persone che soffrono di ansia, cosa che io no. Mi piace solo la sensazione di peso su di me. Quindi mi ha dato una coperta ponderata di 15 libbre. Vado a dormire così facilmente e dormo tutta la notte, ed è divino.

Vado a dormire con una penna vape, prodotta dalla società Dosist. E si chiama Sleep.

Quindi non ti fa sballare, ma sono quattro tiri e io dormo. Sono un po 'ossessionato dalla canapa. Non per le ragioni per cui potresti pensare, sai, perché ti fa sballare. Perché non fumo più erba per sballarmi.

Prima di scoprire le penne da svapo Dosist Sleep, che posso acquistare nei negozi qui a Los Angeles chiamati MedMen, ho preso dei sonniferi. E il giorno dopo avrei avuto i postumi della sbornia Quando stavo girando Grace e Frankie, Spezzerei una pillola a metà, quindi prenderei una dose molto, molto piccola. Ma il giorno dopo avrei dovuto fare un pisolino durante la pausa pranzo. Non ho più bisogno di farlo. Quando mi sveglio, non ho bisogno di dormire durante il giorno.

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Jane Fonda giura su questo roll-on per le sue articolazioni doloranti. $ 15 da Uncle Bud's Hemp $ 17 su Amazon

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Sleep by Dosist è una formula 8: 1 da THC a CBD progettata per aiutarti ad addormentarti e rimanere addormentato in modo naturale. $ 36 a MedMen

L'altra cosa importante per me è che ho un ventilatore a soffitto nella mia camera da letto.

Abbasso la temperatura a 68 e accendo il ventilatore in modo che l'aria sia sempre in movimento. È difficile per me dormire a meno che non ci sia aria in movimento. Preferibilmente aria fresca, quindi è bello che la mia camera da letto abbia un ventilatore a soffitto. Beh, in realtà l'ho installato, prima non c'era. È molto tranquillo dove vivo, quindi non ci sono rumori esterni che mi disturbano durante la notte. Ci sono stati alcuni terremoti, ma non sono stati grandi. Questo è tutto.

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